Hrana za brži i bolji rast kose kod djece

Svaka majka želi da njeno dijete ima gustu i jaku kosu.

Međutim, neke bebe imaju jaču i gušću kosu u odnosu na druge. To svakako ne mora značiti da će vaše dijete imati slabu kosu i kada odraste. Kako bi bili sigurni da će vaše dijete imati zdravu i jaku kosu, trebate obratiti pažnju na njegu kose djeteta.

Osim toga, veoma je važno osigurati pravilnu ishranu. U nastavku pogledajte neke od namirnica koje su važne za jačanje korijena kose kod djeteta.

Losos

Losos sadrži omega- 3 i omega – 6 masne kiseline koje potiču rast kose kod male djece. Ove masne kiseline su također dobre za kožu.

Jaja

Jaja su superhrana koja je vrlo zdrava za malu djecu, kao i za odrasle. Dajite kuhana jaja vašem djetetu za njihov cjelokupni rast i razvoj.

Banane

Banane sadrže vitamin B koji potiče rast kose i jača kosu iz korijena. Štoviše, banane su dobre za probavni sustav.

Špinat

Ovo zeleno lisnato povrće je vrlo hranjivo i zdravo. Špinat je superhrana koja sadrži vitamin E. Ovaj vitamin potiče rast kose.

Agrumi

Agrumi su bogati folnom kiselinom što ih čini zdravim za kosu. Folna kiselina jača kosu od korijena i sprečava opadanje.

Jagode

Jagode su bogat izvor kalcija i antioksidanata koji pospješuje rast kose kod male djece.

Mlijeko

Mlijeko sadrži kalcij koji je važan mineral potreban za rast kose. Hranite vaše dijete sa mlijekom najmanje dva puta dnevno.

Jogurt

Mliječni proizvodi poput jogurta ne samo da jačaju probavni sustav već i kosti vašeg djeteta. To je jedna od namirnica koje također povećava rast kose.

Voda

Neka vaše dijete pije puno vode tokom dana. Ona ne samo da čuva tijelo i kosu hidratiziranim, već i sprečava jedan od najčešćih zdravstvenih problema među njima, zatvor.

Cjelovite žitarice

Cjelovite žitarice su lako probavljive, hranjive i bogate vitaminima. To je jedna od namirnica koje povećavaju rast kose kod male djece.

Riža

Riža sadrži vitamin B koji povećava proizvodnju keratina. Keratin je protein koji jača folikule kose i povećava rast kose kod male djece.

izvor:narodnilijek.com

Posted in: Trudnice